Πεζοπορία είναι η σωματική δραστηριότητα κατά την 
οποία διανύουμε περπατώντας μια μεγάλη απόσταση. 
Η απόσταση αυτή πρέπει να είναι τουλάχιστον 5 χιλι-
όμετρα, αλλιώς δεν θεωρείται πεζοπορία αλλά απλά 
περπάτημα.
Μπορούμε να διακρίνουμε τρεις κατηγορίες πεζοπορίας 
ανάλογα του βαθμού δυσκολίας της.

1) ΑΠΛΗ ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ

 

Είναι η πιο απλή μορφή πεζοπορίας. Με ελάχιστη διανυό-
μενη απόσταση τα 5 χλμ (ή σε χρόνο περίπου μια - δύο 
ώρες ), γίνεται σε εδάφη με πολύ μικρή κλίση χωρίς 
μεγάλη υψομετρική διαφορά, με ελαφρύ εξοπλισμό ο 
οποίος αποτελείται από αθλητικά παπούτσια ή παπούτσια 
trekking, ελαφρό συμβατικό ντύσιμο ανάλογα την εποχή 
και από ένα μικρό σακίδιο, όπου μπορείτε να έχετε λίγο 
νερό και πρόχειρη τροφή. Είναι το είδος της πεζοπορίας 
που είναι προσιτό στον καθένα αρκεί να είναι καλά στην 
υγεία του. Η απλή πεζοπορία μπορεί να γίνει οπουδήποτε 
υπάρχει το κατάλληλο περιβάλλον σ' ένα δάσος, σ' ένα 
βουνό σ΄ ένα νησί, δίπλα στην θάλασσα κ.λ.π.
Για να χαρακτηριστεί μια διαδρομή απλή πεζοπορία, η 
υψομετρική διαφορά που καλύπτεται κατά τη διάρκεια 
της διαδρομής δεν θα πρέπει να ξεπερνάει τα 300μ.
Για μεμονωμένα άτομα, για οικογένειες, για νεαρά παιδιά, 
λίγες ώρες, μισή μέρα ή και ολόκληρη μέρα, η απλή 
πεζοπορία αποτελεί μια άριστη σωματική δραστηριότητα.

2) ΟΡΕΙΝΗ ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ

 

Αποτελεί το δεύτερο σκαλοπάτι της πεζοπορίας. Εδώ η απόσταση των 15 - 20 χλμ. και οι 5 - 8 ώρες πορείας αποτελούν τον κανόνα, αλλά τα χιλιόμετρα σε σχέση με τις ώρες χάνουν λίγο την αξία τους γιατί το έδαφος είναι ορεινό και μπορεί να παρουσιάζει δυσκολίες με αποτέλεσμα να διανύονται λίγα χλμ. ανά ώρα. Στατι-στικά έχει διαπιστωθεί ότι η μέση ωριαία ταχύτητα είναι 3 - 4 χλμ./ώρα .Ο εξοπλισμός είναι εξειδικευμένος και ιδιαίτερα τη χειμερινή περίοδο επιβάλλεται να είναι ο κατάλληλος. Ένα καλό ορειβατικό άρβυλο και ένα καλό σακίδιο αποτελούν τη βάση του εξοπλισμού, ενώ το κατάλληλο ντύσιμο και η πρόβλεψη τροφής/νερού είναι αναγκαία συμπληρώματα της πορείας.Η ορεινή πεζοπορία μπορεί να γίνει σε οποιοδήποτε βουνό. Τα βασικά χαρακτηριστικά της ορεινής πεζοπο-ρίας είναι η υψομετρική διαφορά της διαδρομής που μπορεί να φθάσει τα 500 - 600 μέτρα και το ότι η πορεία γίνεται συνήθως σε υψόμετρα μεγαλύτερα των 500μ. (όχι αναγκαστικά). Θα τονίσουμε και πάλι εδώ ότι η πραγματοποίηση μιας πορείας ειδικά σε υψόμετρα πάνω από 1000μ. μπορεί να γίνει εξαιρετικά δύσκολη κατά τη διάρκεια του χειμώνα λόγω άσχημων καιρικών συνθηκών.Τα άτομα που θα κάνουν ορεινή πεζοπορία πρέπει να είναι εξασκημένα να έχουν ήδη κάνει απλές πεζοπορίες και να είναι ικανά να αντιμετωπίσουν πιθανές δυσκολίες.Η ορεινή πεζοπορία είναι ιδανική για νέους ανθρώπους ικανοποιητικά γυμνασμένους οι οποίοι έχουν διάθεση να γνωρίσουν έναν άλλο τρόπο ζωής.

3) ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ

Ο όρος ορειβασία είναι ένα γενικός όρος των δραστη-
ριοτήτων βουνού αλλά στις κατηγορίες της πεζοπορίας 
υποδηλώνει την πλέον δύσκολη μορφή της ορεινής 
πεζοπορίας