top of page
ορεινό τρέξιμο
ορεινό τρέξιμο, oreino treksimo
ορεινό τρέξιμο
ορεινό τρέξιμο, oreino treksimo
1/1
Η δραστηριότητα του ορεινού τρεξίματος.
Το ορεινό τρέξιμο είναι μια παραλλαγή της δραστηριότητας του κανονικού τρεξίματος με την διαφορά ότι λαμβάνει χώρα σε ορεινές διαδρομές, μονοπάτια και δασικούς δρόμους.
Στο ορεινό τρέξιμο ο αθλητής περνάει διάφορα είδη εδαφών με διαφορετικές κλίσεις. Κάποιες φορές απαιτείται σκαρφάλωμα ή περπάτημα σε σημεία της διαδρομής που έχουν μεγάλη κλίση ή βράχια.
Για το ορεινό τρέξιμο απαιτείται καλή φυσική κατάσταση και ο αθλητής χρειάζεται ειδικά παπούτσια ορεινού τρεξίματος. Μαζί του πρέπει να έχει νερό και κάποια τροφή γιατί οι αποστάσεις που διανύουν είναι πολύ μεγάλες και δεν υπάρχει δυνατότητα ανεφοδιασμού.
Η δραστηριότητα αυτή, τα τελευταία χρόνια γίνεται ολοένα και πιο γνωστή στους υποψήφιους αθλητές και αποκτά καθημερινά νέους οπαδούς.
Η δραστηριότητα αυτή απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες αρκεί να έχουν καλή φυσική κατάσταση.
Με την δραστηριότητα του ορεινού τρεξίματος νιώθεις πλήρη ελευθερία. Γιατί, δεν υπάρχει συγκεκριμένος δρόμος που πρέπει να ακολουθήσεις, επιλέγεις εσύ την διαδρομή που θα κάνεις και έχεις πλήρη ελευθερία κινήσεων. Αναπνέεις καθαρό οξυγόνο. Ανεβάζεις τους καρδιακούς σου παλμούς και νιώθεις την ομορφιά της αερόβιας άσκησης.
Μην ξεχνάς ότι η δραστηριότητα του ορεινού τρεξίματος είναι τέλεια άσκηση για το σώμα σου, την ψυχή και το πνεύμα σου.
Τι γυμνάζεις με την δραστηριότητα του ορεινού τρεξίματος;
-
Τους μύες του σώματος σου
-
Ενδυναμώνεις την καρδιά σου και βοηθάς την σωστή κυκλοφορία του αίματος. (αποφεύγεις μελλοντικά καρδιακά επεισόδια, εμφράγματα, θρομβώσεις στο αίμα κ.α.)
-
Βελτιώνεις την φυσική σου κατάσταση
-
Αυξάνεις την αντοχή σου
-
Καις το περιττό λίπος
-
Αποκτάς ψυχική και πνευματική ηρεμία
Αύξησε από σήμερα το προσδόκιμο της ζωής σου. Γυμνάσου σωστά με την δραστηριότητα του ορεινού τρεξίματος και σταμάτα την καθιστική ζωή. Μην τρέχεις προς τελικής καταλήξεως (θάνατο), τρέξε καλύτερα στις υπέροχες ορεινές διαδρομές και απόλαυσε το δώρο της δημιουργίας (ζωή).
Κάθε χρόνο διεξάγονται ολοένα και περισσότεροι αγώνες ορεινού τρεξίματος. Αγώνες περιπέτειας και αντοχής. Ένας πολύ γνωστός αγώνας ορεινού τρεξίματος είναι ο ορειβατικός μαραθώνιος στον Όλυμπο.
Ο πρώτος αγώνας ορεινού τρεξίματος έγινε το 1986 στον Όλυμπο. Μετά από αυτόν τον αγώνα ήρθε ο πρώτος ορειβατικός μαραθώνιος που ήταν ορόσημο για την δραστηριότητα του ορεινού τρεξίματος.
Anchor 1
bottom of page